Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bạch tuộc canh giò heo cach lam mi xao DAU PHONG canh hạt sen Măng chua trứng vịt banh mi bo toi thom cách làm thịt ba chỉ cháy cạnh Hå å canh ga ram canh hạt sen xương heo bụn chè hạt sen đậu đen canh hẹ nấu tôm Cún Khang Canh rau khoai lang nâ u tôm va chất phụ gia canh hẹ gà cuộn Bún xào thịt gà viên Xào thịt tôm đồng tom xao cari cay ngon salad cà gốc cach lam cha tom banh tart thom ngon canh hến nấu khế chả lươn cuốn lá lốt món nướng giò gà trộn Túi Xách lươn chiên xốt tiêu cach lam suon chien toi tam bot canh khế chua nấu thịt cach lam xa xiu chua ngot sago gula melaka Cách nấu canh vi sa te tom canh khoai mỡ thịt viên chach the cach che bien chan ga canh khoai sọ sườn non Canh khoai sọ Mì tôm canh hen nau chua mut quat Nau canh khoai sọ cha dum canh ca hoi rang bơ mú pha trà chanh món giảm cân com chien phà kiwi canh khoai tây Súp bánh phô mai cacao huong dan lam oc mong chan da dam màu sắc cá quả rim tiêu canh khoai cà ri tôm Dừa Bến Tre 膼岷玙 Ẩm thực miền Nam nem cong thom ngon đậu đen nau nuong cá mà chao ca loc che bien salad xoai Mắm ruốc khúc ngân cach lam banh cake nho trung vit khuon cach lam com chay com chien ba khia đậu nành Sữa đậu nành vừa ngon canh chua cá lóc ba chỉ nướng cay đặc sản miền Tây ca chem chien Cách làm kim chi cháo cá lóc rau đắng cháo tôm càng quick madeleine phô mai công thức tắc xí muội canh dưa nấu sườn bông hẹ xào thịt bò canh chua nấu tôm TRUNG MUOI canh chua nấu măng Hướng dẫn trữ hàng Tết trong tủ Là Sen goi tay áo Thòm Bánh xèo Quảng Ngãi dân dã dễ ghiền hấp bông cải làm hoa biển cha la lot canh kiểu thái tẠkỳ tử cai cuon canh kim chi đậu hũ Cá Tháng Tư Cupcake cacao vani dễ làm do an vat canh kim chi đậu hũ nấu thịt heo cach lam banh mua kho nộm mực chua ngọt má Ÿ canh kim chi nấu bạch tuộc